Bestimmt keine Neuigkeit für Sie: Rauchabhängigkeit geht oft mit ambivalenten Gefühlen einher, weil ihnen der Rauchstopp einfach nicht gelingen will. Aus Ambivalenz Klarheit schaffen, ist das Ziel meines Rauchstopp Programms. Es setzt auf das Verschwinden der Sucht und nicht auf die lebenslange Kontrolle Verhaltens. Als Verhaltensforscherin und NLP Trainerin habe ich mich einerseits auf die evolutionsbiologischen, neurobiologischen und -linguistischen Zusammenhänge und andererseits auf die konkreten Umsetzungsmöglichkeiten dieses Wissens spezialisiert.

Ich stelle eine gewagte Behauptung auf: „Rauchende sind nicht süchtig.“ Jedenfalls nicht im Sinne von neurophysiologisch machtlos ausgeliefert. Sondern, sie sind einen irreführenden Vertrag mit der Zigarette eingegangen. Ein fauler Trick* - der durchschaut- die Augen öffnet und aus Handlungsunfähigkeit befreit. (*weiter unten beschreibe ich den Trick) Ebenfalls dient das Rauchen einem psychologischen Mechanismus bei dem es darum geht, mental besetzt zu sein. Die Veränderung der Rezeptoren im Gehirn sind nur sekundäre Effekte. Unsere synaptischen Verbindungen sind plastisch und können von uns selber beeinflusst werden. (Es sei denn, wir sind Mäuse.) Aber wie? Am Wichtigsten ist die Frage, wie gross der Wunsch ist, von der Rauchgewohnheit befreit zu sein (und nicht der viel besungene Wille. Der spielt eine untergeordnete Rolle). Ist Ihr Wunsch gross, ist der Weg bereits geebnet. Doch die Frage nach der Möglichkeit einen Berg zu besteigen, hängt auch davon ab, wo Sie starten und welche Ausrüstung Sie dabei haben. Dasselbe gilt auch für das Unterfangen von Rauchen frei zu werden.. Deshalb können wir beobachten, das manche Leute dem Anschein nach ohne Mühe zu Nichtrauchenden werden, und Andere mühen sich jahrelang erfolglos ab. Wenn man weiss, wo und wie welche Abkürzungen genommen werden können, und welche Werkzeuge an gewissen Stellen zu benutzen sind, dann kann auch bei x vergangen Misserfolgen, schnell das Ziel erreicht werden. Finden Sie heraus, welche Ihre persönlichen Missing Links sind. Unverbindliches 15 min. Kennenlerngespräch

* Der faule Vertrag geht folgendermassen: Das Versprechen der Zigarette lautet: "Ich mache, dass es dir besser geht" . Nun klar, wer kann das nicht brauchen? Also unterschreiben wir den Vertrag in dem wir die erste Zigarette rauchen. Was der Vertrag aber verschweigt, ist, dass Ihnen nachdem der Glimmstengelrausch vorbei ist - ZUSÄTZLICH etwas weggenommen wird. Es wird ein Mangel geschaffen, der vorher ohne Zigarette NICHT da war. Jetzt müssen Sie wieder zur nächsten Zigarette greifen um diesen zusätzlichen Mangel auszugleichen. Das deutet der Konsument dann so, dass die Zigarette ihren Teil des Vertrags eingehalten hat (und sieht nicht, was da eigentlich abgeht). Nochmals in einer einfachen Analogie: man nehme jemandem heimlich etwas weg, gibt es ihm dann wieder und kassiert das Dankeschön. Auf der Gehirnebene verursachen die Inhaltsstoffe der Zigarette eine Veränderung der Rezeptoren und wenn die Konzentration abfällt, eine Reduktion von neurologischen Botenstoffen im synaptischen Spalt. Also ein Minus, das vor dem Genuss der allerersten Zigarette (sprich vor dem Vertragsabschluss) NICHT da war. So hält sich der Vorgang selber am Leben. Diese ganzen Veränderung sind glücklicherweise umkehrbar.